Arrastre en perros

LOS EJERCICIOS DE ARRASTRE

En este articulo queremos explicar los distintos ejercicios que se pueden realizar con los perros con cargas progresivas. Todos los ejercicios se deben realizar con unos buenos materiales y en lugares adecuados. También debemos completar el arrastre de pesos con otros ejercicios ya que este no es un ejercicio muy completo. Para todos los ejercicios utilizaremos los siguientes materiales: un carro para poner el peso (con ruedas), materiales para subir y bajar peso, arnés apropiado para el arrastre, algún motivador para nuestro amigo y una pista de mínimo 15 metros aislada de gente y animales (mejor si es de 50 metros, pero en ocasiones esto no puede ser), la pista debe ser de materiales no abrasivos para evitar que el perro se haga heridas en las patas.

1.- arrastre de peso en distancia cortas: La forma de entrenar es la siguiente, primero calentaremos para evitar daños musculares, se enganchara el carro al perro y le animaremos a tirar de el, cuando acabe el recorrido le soltaremos para que descanse y se mueva y lo volveremos a enganchar para que repita la serie, el peso le iremos aumentando según aumente la fuerza y la capacidad de nuestro perro, siempre empezaremos con pesos bajos para ir aumentando progresivamente. A continuación pongo los metros de recorrido y lo que fomentamos con ello.

De 5 a 10 metros: fuerza.
De 8 a 12 metros: fuerza y resistencia muscular.
De 12 a 15 metros: resistencia muscular.

Ahora pongo las variaciones que hay y a que ayuda realizarlas, recordando que a cada serie le asignaremos entre 6 y 15 metros.

Menos series con mas peso: aumento de fuerza.
Menos series con mas peso y menos recorrido: aumento de fuerza.
Mas series con menos peso y mas recorrido: aumento de resistencia muscular.
Cuantas mas series hagamos: mayor aumento de resistencia corporal.

2.- arrastre autorregulador: consiste en el mismo ejercicio pero las pausas las realiza el perro según su necesidad, cada vez que para es una serie.

3.- series lineales: este ejercicio se realiza haciendo recorridos de entre 6 y 15 metros con el mismo peso siempre.

4.- piramidal: añadimos cargas y disminuimos los metros de recorrido hasta llegar al peso relativamente alto y desde aquí repetimos al revés, disminuimos el peso y aumentamos las distancia recorrida hasta llegar al punto de inicio.

5.- en ascenso: añadimos cargas y disminuimos el recorrido hasta llegar al máximo, realizamos con el máximo 2 o 3 repeticiones, y para acabar realizamos otra repetición con el peso del principio.

6.- en descenso: realizamos dos o tres series para calentar y colocamos el peso máximo, hacemos dos repeticiones con este peso y vamos disminuyendo el peso y aumentando la distancia hasta llegar al peso de inicio.

7.- prioridad zonal: solo lo podemos realizar con dos zonas del perro que son las únicas que podemos aislar, la boca dándole cosas para que muerda y mastique, y la zona trasera, realizando saltos verticales.

8.- preagotamiento: consiste en aislar una zona del perro y realizar ejercicios con ella e inmediatamente seguir con ejercicios genéricos.

9.- descanso activo entre series: este ejercicio es muy sencillo, entre serie y serie, jugaremos con el perro y le haremos correr y trotar o saltar, para no desgastar sus energías completamente y recupere fuerzas para volver a tirar de nuevo. Estos ejercicios se harán según el peso y el recorrido que haya realizado el animal, a mayor esfuerzo menor el esfuerzo de este ejercicio.

10.- chalecos lastrados: son una especie de arneses con pesos en su interior, debemos poner un peso bajo al principio e ir aumentando gradualmente para no dañar las articulaciones del perro. Con este ejercicio aumentaremos los músculos del animal, aunque no es recomendable hacer este tipo de ejercicio si no sabemos como colocar los pesos o el chaleco para no producir daños. Aumentara el pecho y el tren anterior dando paseos, y nos ayudara a fomentar los músculos del tren posterior dando saltos verticales; si decidimos usarlos debemos tener en cuenta el gran gasto de energía que aporta y dejar al perro descansar suficiente rato y no forzarlo mucho tiempo con ello. No es recomendable para perros en desarrollo.

Ninguno de estos ejercicios es recomendable para perros de 10 meses de edad, y hasta los 14 meses el peso que pondremos será gradual y nunca muy alto para no desfavorecer el crecimiento y formación del cuerpo de nuestro perro, y recordar que el perro debe descansar 24 horas entre una sesión y otra, y nunca se realizaran los ejercicios mas de una hora al día.